600 – Dynamische Dehnung Oberschenkelrückseite
Dynamische Dehnung der Beinrückseite – für mehr Bewegungsfluss und Mobilität im unteren Körper.
507 – Dehnung Quadriceps
Dehnt die Oberschenkelvorderseite – für bessere Hüftstreckung und Haltung.
505 – Dehnung Adduktoren 1
Dehnt die Oberschenkelinnenseite – für mehr Beweglichkeit und weiche Schenkelhilfe.
506 – Dehnung Adduktoren 2
Vertiefte Adduktorendehnung – ideal zur Öffnung des Hüftinnenraums.
608 – Dynamische Dehnung oberer Rücken 2
Öffnet den Schultergürtel – für bessere Haltung und Rumpfstabilität.
502 – Dehnung Gesäß 1
Löst Spannung im Gesäß – verbessert Hüftbeweglichkeit und Beckenausrichtung.
429 – Fasziale Entspannung Kaumuskulatur (Masseter)
Löst Spannung in der Kaumuskulatur – für mehr Losgelassenheit im Gesicht.
500 – Dehnung Beinrückseite
Dehnt die Beinrückseite – für mehr Beweglichkeit und Losgelassenheit.
504 – Kombi-Dehnung Hüftbeuger und Gesäß
Kombiniert Hüftbeuger- und Gesäßdehnung – für mehr Bewegungsfreiheit im Becken.
503 – Dehnung Gesäß 2
Vertiefte Dehnung der Gesäßmuskulatur – für mehr Losgelassenheit im Sitz.
