600 – Dynamische Dehnung Oberschenkelrückseite
Dynamische Dehnung der Beinrückseite – für mehr Bewegungsfluss und Mobilität im unteren Körper.
501 – Dehnung Beinrückseite + seitlicher Rumpf
Kombinierte Dehnung der Beinrückseite und des Rumpfs – für mehr Länge und Bewegungsfreiheit.
500 – Dehnung Beinrückseite
Dehnt die Beinrückseite – für mehr Beweglichkeit und Losgelassenheit.
409 – Fasziale Entspannung Oberschenkel-Rückseite 3 (Hamstring’s)
Entspannung der hinteren Oberschenkelfaszie – fördert Sitzbalance und Beckenkippung.
408 – Fasziale Entspannung Oberschenkel-Rückseite 2 (Hamstring’s)
Entspannung der hinteren Oberschenkelfaszie – fördert Sitzbalance und Beckenkippung.
407 – Fasziale Entspannung Oberschenkel-Rückseite 1 (Hamstring’s)
Entspannung der hinteren Oberschenkelfaszie – fördert Sitzbalance und Beckenkippung.
300 – Nervenmobilisation Oberschenkel-Rückseite (Ischiasnerv)
Mobilisation des Ischiasnervs – für mehr Bewegungsfreiheit und weniger Spannung in der Beinrückseite.
231 – Mobilisation hintere Kette + Rotation
231 – Mobilisation hintere Kette + Rotation : Mobilisiert gezielt den Körper – für mehr Beweglichkeit und geschmeidiges Reiten.
230 – Mobilisation hintere Kette
230 – Mobilisation hintere Kette: Mobilisiert gezielt den Körper – für mehr Beweglichkeit und geschmeidiges Reiten.
136 – Posterior Activation
136 – Posterior Activation : Effektive Übung zur Stärkung – ideal für mehr Stabilität im Sattel.
