903 – Erklärung Transversusspannung in Rückenlage als Übung

Anleitung zur Aktivierung der tiefen Bauchmuskulatur in Rückenlage.

902 – Erklärung Transversusspannung am Modell

Veranschaulichung der tiefen Bauchspannung anhand eines Modells.

608 – Dynamische Dehnung oberer Rücken 2

Öffnet den Schultergürtel – für bessere Haltung und Rumpfstabilität.

606 – Dynamische Dehnung seitlicher Rumpf 2

Aktivierende Seitdehnung – verbessert Elastizität und Körpergefühl.

605 – Dynamische Dehnung seitlicher Rumpf 1

Dehnt den seitlichen Rumpf dynamisch – für mehr Länge und Beweglichkeit im Oberkörper.

509 – Dehnung seitlicher Rumpf

Öffnet die Flanken – verbessert Atmung, Beweglichkeit und Körperspannung.

403 – Seitlicher Faszienflow

Dynamischer Flow für die seitlichen Faszienketten – für mehr Elastizität und Beweglichkeit.

401 – Hinterer Faszienflow

Aktivierung der hinteren Faszienlinie – für mehr Spannkraft und Körperwahrnehmung.

218 – Wirbelsäulen Flow

218 – Wirbelsäulen Flow : Mobilisiert gezielt den Körper – für mehr Beweglichkeit und geschmeidiges Reiten.

217 – Mobilisation Brustwirbelsäule 4

217 – Mobilisation Brustwirbelsäule 4 : Mobilisiert gezielt den Körper – für mehr Beweglichkeit und geschmeidiges Reiten.