501 – Dehnung Beinrückseite + seitlicher Rumpf

Kombinierte Dehnung der Beinrückseite und des Rumpfs – für mehr Länge und Bewegungsfreiheit.

500 – Dehnung Beinrückseite

Dehnt die Beinrückseite – für mehr Beweglichkeit und Losgelassenheit.

405 – Fasziale Entspannung Wade (Gastrocnemius)

Faszienlösung in der Wade – reduziert Spannung und verbessert Beinbeweglichkeit.

300 – Nervenmobilisation Oberschenkel-Rückseite (Ischiasnerv)

Mobilisation des Ischiasnervs – für mehr Bewegungsfreiheit und weniger Spannung in der Beinrückseite.

235 – Sprunggelenksmobilisation 2

235 – Sprunggelenksmobilisation 2: Mobilisiert gezielt den Körper – für mehr Beweglichkeit und geschmeidiges Reiten.

234 – Sprunggelenksmobilisation 1

234 – Sprunggelenksmobilisation 1 : Mobilisiert gezielt den Körper – für mehr Beweglichkeit und geschmeidiges Reiten.

231 – Mobilisation hintere Kette + Rotation

231 – Mobilisation hintere Kette + Rotation : Mobilisiert gezielt den Körper – für mehr Beweglichkeit und geschmeidiges Reiten.

230 – Mobilisation hintere Kette

230 – Mobilisation hintere Kette: Mobilisiert gezielt den Körper – für mehr Beweglichkeit und geschmeidiges Reiten.

100 – Basic Bridging

100 – Basic Bridging: Effektive Übung zur Stärkung – ideal für mehr Stabilität im Sattel.