Warmup – Aufwärmen vor dem Reiten

Bevor du aufs Pferd steigst oder ins Workout startest, ist es wichtig, deinen Körper sanft auf Bewegung vorzubereiten. Dieses kurze Warm-up hilft dir, Muskeln zu aktivieren, deine Haltung zu schulen und mit einem guten Körpergefühl durchzustarten – im Sattel oder auf der Matte.