604 – Dynamische Dehnung unterer Rücken
Mobilisiert die Lendenwirbelsäule – für mehr Elastizität und weniger Spannung.
603 – Dynamische Dehnung Adduktoren
Dynamische Dehnung der Oberschenkelinnenseite – verbessert Hüftöffnung und Losgelassenheit.
602 – Dynamische Dehnung Hüftbeuger (Iliopsoas)
Mobilisiert den Hüftbeuger – für mehr Beweglichkeit und Aufrichtung im Becken.
601 – Dynamische Dehnung Quadriceps
Dynamische Dehnung des Quadriceps – verbessert Hüftstreckung und Beinfreiheit.
600 – Dynamische Dehnung Oberschenkelrückseite
Dynamische Dehnung der Beinrückseite – für mehr Bewegungsfluss und Mobilität im unteren Körper.
611 – Dynamische Dehnung Unterarmmuskulatur 2
Mobilisation der Unterarmstrecker – für lockere, präzise Zügelführung.
610 – Dynamische Dehnung Unterarmmuskulatur 1
Aktiviert und dehnt die Unterarmmuskulatur – für entspannte Zügelführung.
609 – Dynamische Dehnung Brustmuskulatur
Mobilisiert die Brustmuskeln – für mehr Weite und bessere Haltung.
608 – Dynamische Dehnung oberer Rücken 2
Öffnet den Schultergürtel – für bessere Haltung und Rumpfstabilität.
607 – Dynamische Dehnung oberer Rücken 1
Mobilisiert den oberen Rücken – für mehr Aufrichtung und Schulterfreiheit.
