901 – Erklärvideo Einbeinstand Wahrnehmungsübung
Anleitung zur Wahrnehmung des Einbeinstands – für mehr Körperkontrolle im Reiten.
900 – Erklärvideo Beinachse und Einbeinstand
Erklärung zur Beinachse und dem sicheren Einbeinstand – wichtig für stabile Beinführung im Reiten.
603 – Dynamische Dehnung Adduktoren
Dynamische Dehnung der Oberschenkelinnenseite – verbessert Hüftöffnung und Losgelassenheit.
602 – Dynamische Dehnung Hüftbeuger (Iliopsoas)
Mobilisiert den Hüftbeuger – für mehr Beweglichkeit und Aufrichtung im Becken.
601 – Dynamische Dehnung Quadriceps
Dynamische Dehnung des Quadriceps – verbessert Hüftstreckung und Beinfreiheit.
600 – Dynamische Dehnung Oberschenkelrückseite
Dynamische Dehnung der Beinrückseite – für mehr Bewegungsfluss und Mobilität im unteren Körper.
507 – Dehnung Quadriceps
Dehnt die Oberschenkelvorderseite – für bessere Hüftstreckung und Haltung.
506 – Dehnung Adduktoren 2
Vertiefte Adduktorendehnung – ideal zur Öffnung des Hüftinnenraums.
505 – Dehnung Adduktoren 1
Dehnt die Oberschenkelinnenseite – für mehr Beweglichkeit und weiche Schenkelhilfe.
503 – Dehnung Gesäß 2
Vertiefte Dehnung der Gesäßmuskulatur – für mehr Losgelassenheit im Sitz.
