504 – Kombi-Dehnung Hüftbeuger und Gesäß
Kombiniert Hüftbeuger- und Gesäßdehnung – für mehr Bewegungsfreiheit im Becken.
503 – Dehnung Gesäß 2
Vertiefte Dehnung der Gesäßmuskulatur – für mehr Losgelassenheit im Sitz.
502 – Dehnung Gesäß 1
Löst Spannung im Gesäß – verbessert Hüftbeweglichkeit und Beckenausrichtung.
414 – Fasziale Entspannung Gesäßmuskulatur (Gluteus + Piriformis)
Löst tiefsitzende Spannung im Gesäßbereich – verbessert Hüftmobilität.
401 – Hinterer Faszienflow
Aktivierung der hinteren Faszienlinie – für mehr Spannkraft und Körperwahrnehmung.
231 – Mobilisation hintere Kette + Rotation
231 – Mobilisation hintere Kette + Rotation : Mobilisiert gezielt den Körper – für mehr Beweglichkeit und geschmeidiges Reiten.
230 – Mobilisation hintere Kette
230 – Mobilisation hintere Kette: Mobilisiert gezielt den Körper – für mehr Beweglichkeit und geschmeidiges Reiten.
137 – Lateral Activation
137 – Lateral Activation: Effektive Übung zur Stärkung – ideal für mehr Stabilität im Sattel.
136 – Posterior Activation
136 – Posterior Activation : Effektive Übung zur Stärkung – ideal für mehr Stabilität im Sattel.
135 – Anterior Activation
135 – Anterior Activation : Effektive Übung zur Stärkung – ideal für mehr Stabilität im Sattel.
134 – Abductor Activation Resist
134 – Abductor Activation Resist : Effektive Übung zur Stärkung – ideal für mehr Stabilität im Sattel.
133 – Advanced Abductor Activation
133 – Advanced Abductor Activation : Effektive Übung zur Stärkung – ideal für mehr Stabilität im Sattel.
132 – Intense Abductor Activation
132 – Intense Abductor Activation : Effektive Übung zur Stärkung – ideal für mehr Stabilität im Sattel.
131 – Basic Abductor Activation
131 – Basic Abductor Activation : Effektive Übung zur Stärkung – ideal für mehr Stabilität im Sattel.
130 – Squat Resist
130 – Squat Resist: Effektive Übung zur Stärkung – ideal für mehr Stabilität im Sattel.
129 – Advanced Lunge
129 – Advanced Lunge: Effektive Übung zur Stärkung – ideal für mehr Stabilität im Sattel.
128 – Intense Squat
128 – Intense Squat: Effektive Übung zur Stärkung – ideal für mehr Stabilität im Sattel.
127 – Basic Squat
127 – Basic Squat: Effektive Übung zur Stärkung – ideal für mehr Stabilität im Sattel.
116 – Core Control Rotation Intense
116 – Core Control Rotation Intense : Effektive Übung zur Stärkung – ideal für mehr Stabilität im Sattel.
108 – Core Control Front Advanced
108 – Core Control Front Advanced: Effektive Übung zur Stärkung – ideal für mehr Stabilität im Sattel.
