504 – Kombi-Dehnung Hüftbeuger und Gesäß
Kombiniert Hüftbeuger- und Gesäßdehnung – für mehr Bewegungsfreiheit im Becken.
503 – Dehnung Gesäß 2
Vertiefte Dehnung der Gesäßmuskulatur – für mehr Losgelassenheit im Sitz.
502 – Dehnung Gesäß 1
Löst Spannung im Gesäß – verbessert Hüftbeweglichkeit und Beckenausrichtung.
414 – Fasziale Entspannung Gesäßmuskulatur (Gluteus + Piriformis)
Löst tiefsitzende Spannung im Gesäßbereich – verbessert Hüftmobilität.
401 – Hinterer Faszienflow
Aktivierung der hinteren Faszienlinie – für mehr Spannkraft und Körperwahrnehmung.
231 – Mobilisation hintere Kette + Rotation
231 – Mobilisation hintere Kette + Rotation : Mobilisiert gezielt den Körper – für mehr Beweglichkeit und geschmeidiges Reiten.
230 – Mobilisation hintere Kette
230 – Mobilisation hintere Kette: Mobilisiert gezielt den Körper – für mehr Beweglichkeit und geschmeidiges Reiten.
137 – Lateral Activation
137 – Lateral Activation: Effektive Übung zur Stärkung – ideal für mehr Stabilität im Sattel.
136 – Posterior Activation
136 – Posterior Activation : Effektive Übung zur Stärkung – ideal für mehr Stabilität im Sattel.
135 – Anterior Activation
135 – Anterior Activation : Effektive Übung zur Stärkung – ideal für mehr Stabilität im Sattel.
