Improvement – Gerader Rücken – Übungen gegen das Hohlkreuz

Wenn du ins Hohlkreuz kippst, kann dein Sitz nicht mitschwingen – und dein Pferd bekommt widersprüchliche Signale. Dieses Workout hilft dir, das zu verändern: durch Mobilisation, gezielte Kräftigung und ein neues Gefühl für Aufrichtung und Balance. Damit du im Sattel losgelassen, aber stabil sitzt.

Yoga – Beckenflow

Für einen losgelassenen Sitz mit locker anliegendem langen Bein ist ein mobiles Becken unerlässlich. Diese ca. 40-minütige Yogapraxis hilft dir in diesem Bereich noch geschmeidiger zu werden.

Ride in Balance – Basiskurs

Willkommen zum Ride in Balance – Basiskurs! In den nächsten 6 Wochen legst du den Grundstein für einen ausbalancierten, losgelassenen und funktionalen Reitersitz. Mit zwei Einheiten pro Woche verbessern wir gezielt deine Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Stabilität – Schritt für Schritt, ganz in deinem Tempo. Für mehr Leichtigkeit im Sattel und eine feine Verbindung zu deinem […]

Workout – Schultergürtelmobilisation

Verspannte Schultern, ein steifer Nacken oder eingeschränkte Beweglichkeit im Schulterbereich? In diesem Workout mobilisierst du gezielt deinen Schultergürtel, löst Spannungen und gewinnst mehr Freiheit in deiner Reiterhaltung – für entspannte Zügelführung und einen aufrechten Sitz.

Workout – Faszienmobilisation

In diesem Workout aktivieren wir deine Faszien – das Bindegewebe, das deinen ganzen Körper durchzieht. Durch fließende Bewegungen und gezielte Impulse lösen wir Spannungen, verbessern die Beweglichkeit und schenken deinem Körper neue Leichtigkeit.

Workout – Ganzkörpermobilisation

In diesem Workout mobilisierst du deinen gesamten Körper – von Kopf bis Fuß. Die Übungen bringen Schwung in deine Gelenke, verbessern deine Beweglichkeit und machen dich fit für die Anforderungen im Sattel. Perfekt als Start in den Tag, vor dem Reiten oder einfach zwischendurch.

Workout – Faszienmobilisation mit Gerät

Zeit für Mobilisation: Mit diesem Faszien-Workout bringst du mehr Elastizität und Geschmeidigkeit in deinen Körper. Perfekt, um Verspannungen zu lösen, die Durchblutung zu fördern und dich rundum beweglicher zu fühlen.

Workout – Hüftmobilisation

Die Hüfte ist das Zentrum deiner Bewegung im Sattel. Mit diesem Workout bringst du sie sanft in Schwung, löst Spannungen und verbesserst dein Körpergefühl. Für mehr Balance, Leichtigkeit und Verbindung zu deinem Pferd.