909 – Erklärvideo Entspannung Kaumuskulatur und Mundboden
Technik zur gezielten Entspannung von Kaumuskeln und Mundboden.
908 – Erklärvideo Kiefergelenk Testung
Anleitung zur funktionellen Selbsttestung des Kiefergelenks.
907 – Erklärvideo Kiefergelenk und Muskulatur
Einführung in Anatomie und Funktion des Kiefergelenks und seiner Muskulatur.
906 – Erklärvideo Schulterblattspannung Bauchlage
Anleitung zur Schultermobilisation und Spannung in Bauchlage.
905 – Erklärvideo Schulterblattspannung im Sitz
Gezielte Aktivierung der Schulterblätter in aufrechter Sitzposition.
512 – Dehnung Schulter-Nacken 2
Vertiefte Dehnung für Schulter und Nacken – lindert Spannung und fördert Aufrichtung.
511 – Dehnung Schulter-Nacken 1
Löst Spannung im Nacken- und Schulterbereich – für mehr Bewegungsfreiheit und Klarheit im Sitz.
510 – Dehnung Brustmuskulatur
Dehnt die Brust – für mehr Aufrichtung und offene Haltung.
509 – Dehnung seitlicher Rumpf
Öffnet die Flanken – verbessert Atmung, Beweglichkeit und Körperspannung.
508 – Dehnung unterer Rücken
Entspannt die Lendenregion – für mehr Flexibilität und Spannungsfreiheit.
