913 – Erklärvideo segmentale Stabilisation der Halswirbelsäule
Erklärung zur gezielten Stabilisation einzelner HWS-Abschnitte.
912 – Erklärvideo Theraband Handling
Einführung in das sichere und funktionale Arbeiten mit dem Theraband.
911 – Erklärvideo Dehnung Faszie Ohrbereich
Anleitung zur Dehnung der Faszie im Bereich um das Ohr.
910 – Erklärvideo Dehnung Mundboden
Dehnübung zur Lösung von Spannung im Mundbodenbereich.
909 – Erklärvideo Entspannung Kaumuskulatur und Mundboden
Technik zur gezielten Entspannung von Kaumuskeln und Mundboden.
604 – Dynamische Dehnung unterer Rücken
Mobilisiert die Lendenwirbelsäule – für mehr Elastizität und weniger Spannung.
603 – Dynamische Dehnung Adduktoren
Dynamische Dehnung der Oberschenkelinnenseite – verbessert Hüftöffnung und Losgelassenheit.
602 – Dynamische Dehnung Hüftbeuger (Iliopsoas)
Mobilisiert den Hüftbeuger – für mehr Beweglichkeit und Aufrichtung im Becken.
600 – Dynamische Dehnung Oberschenkelrückseite
Dynamische Dehnung der Beinrückseite – für mehr Bewegungsfluss und Mobilität im unteren Körper.
512 – Dehnung Schulter-Nacken 2
Vertiefte Dehnung für Schulter und Nacken – lindert Spannung und fördert Aufrichtung.
