419 – Fasziale Entspannung Latissimus 1
Lösung der seitlichen Rückenfaszien – verbessert Armfreiheit.
418 – Fasziale Entspannung Brustwirbelsäule
Mobilisation der Faszien entlang der BWS – für bessere Aufrichtung.
417 – Fasziale Entspannung Rhomboiden
Entspannung der Schulterblattnähe – gegen Verspannungen im oberen Rücken.
416 – Fasziale Entspannung Lende (Fascia thoracolumbalis)
Faszienlösung im unteren Rücken – entlastet LWS und Becken.
415 – Fasziale Entspannung Hüftbeugers (Iliopsoas)
Entspannung der Hüftbeugerfaszie – gegen Hohlkreuz und Spannung im Becken.
414 – Fasziale Entspannung Gesäßmuskulatur (Gluteus + Piriformis)
Löst tiefsitzende Spannung im Gesäßbereich – verbessert Hüftmobilität.
413 – Fasziale Entspannung Adduktoren
Lösung der Faszien an den Oberschenkelinnenseiten – für mehr Elastizität im Beckenbereich.
412 – Fasziale Entspannung Quadriceps 2
Entspannung der Vorderseite des Oberschenkels – fördert Hüftstreckung und Beckenfreiheit.
411 – Fasziale Entspannung Quadriceps 1
Entspannung der Vorderseite des Oberschenkels – fördert Hüftstreckung und Beckenfreiheit.
410 – Fasziale Entspannung Oberschenkel-Außenseite (Fascia lata)
Löst die Fascia lata – gegen Spannung und Unruhe im Oberschenkel.
