Workout – Dehnung Ganzkörper

Nach dem Reiten braucht nicht nur dein Pferd Pflege und Bewegungsausgleich – sondern auch du. Dieses Dehnprogramm hilft dir, verspannte Muskeln zu lockern, deine Beweglichkeit zu fördern und deinen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Gönn dir diesen Moment ganz für dich.

Workout – Dehnung Oberkörper

Reiten beansprucht deinen Oberkörper oft einseitig – besonders Schultern, Nacken und Rücken. Diese sanften Dehnübungen schaffen Ausgleich, lösen Spannungen und helfen dir, wieder in Balance zu kommen. Perfekt für nach dem Stall oder als entspannter Ausklang am Abend.

Workout – Dehnung Unterkörper

Beim Reiten arbeitet dein Unterkörper ständig mit – Oberschenkel, Hüfte, Gesäß und Beine sind durchgehend aktiv. Dieses Dehnprogramm hilft dir, genau diese Bereiche zu lockern, die Hüfte zu öffnen und Spannungen sanft zu lösen. Für mehr Beweglichkeit im Sattel und im Alltag.

Ride in Balance – Basiskurs

Willkommen zum Ride in Balance – Basiskurs! In den nächsten 6 Wochen legst du den Grundstein für einen ausbalancierten, losgelassenen und funktionalen Reitersitz. Mit zwei Einheiten pro Woche verbessern wir gezielt deine Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Stabilität – Schritt für Schritt, ganz in deinem Tempo. Für mehr Leichtigkeit im Sattel und eine feine Verbindung zu deinem […]

Improvement – Besser aussitzen

Dieses Workout richtet sich an alle, die beim Aussitzen unruhig, fest oder instabil sind. Mit gezielten Übungen für Faszien, Kraft und Flexibilität verbessern wir deine Beweglichkeit im Becken, deine Rumpfstabilität und dein Reitgefühl. Für einen Sitz, der weich mitschwingt und deinem Pferd nicht im Weg steht.

Improvement – Schulterkontrolle – Schulter kippt nach vorn

Kippende Schultern wirken sich direkt auf deine Haltung, deine Zügelführung und die Verbindung zum Pferd aus. In diesem Workout gehen wir die Ursachen gezielt an: verklebte Faszien, schwache Rückenmuskulatur und eingeschränkte Beweglichkeit. Mit Mobilisation, Kräftigung und Dehnung bringst du deine Schultern zurück in Balance – für mehr Stabilität im Oberkörper und feinere Hilfen.

Improvement – Ruhige, unabhängige Hand

Eine ruhige, unabhängige Hand beginnt nicht bei der Hand – sondern in deinem Sitz. In diesem Workout arbeiten wir an deiner Rumpfstabilität, deiner Schulterbeweglichkeit und deinem Körpergefühl, damit deine Hand mit dem Pferd mitschwingen kann, ohne zu stören. Für feine Hilfen, bessere Verbindung und mehr Harmonie im Sattel.

Improvement – Schulterkontrolle – Hochgezogene Schulter

Eine hochgezogene Schulter entsteht oft unbewusst – aus Anspannung, Unsicherheit oder als Kompensation. Doch sie stört die Verbindung zum Pferd und blockiert deinen losgelassenen Sitz. In diesem Workout arbeiten wir gezielt an Mobilität, Muskelspannung und Körperwahrnehmung. Du lernst, deine Schulter wieder loszulassen – für mehr Balance, Gleichgewicht und Harmonie im Sattel.