610 – Dynamische Dehnung Unterarmmuskulatur 1
Aktiviert und dehnt die Unterarmmuskulatur – für entspannte Zügelführung.
505 – Dehnung Adduktoren 1
Dehnt die Oberschenkelinnenseite – für mehr Beweglichkeit und weiche Schenkelhilfe.
609 – Dynamische Dehnung Brustmuskulatur
Mobilisiert die Brustmuskeln – für mehr Weite und bessere Haltung.
501 – Dehnung Beinrückseite + seitlicher Rumpf
Kombinierte Dehnung der Beinrückseite und des Rumpfs – für mehr Länge und Bewegungsfreiheit.
500 – Dehnung Beinrückseite
Dehnt die Beinrückseite – für mehr Beweglichkeit und Losgelassenheit.
429 – Fasziale Entspannung Kaumuskulatur (Masseter)
Löst Spannung in der Kaumuskulatur – für mehr Losgelassenheit im Gesicht.
427 – Fasziale Entspannung Unterarm – Beugemuskulatur 1
Mobilisation der Armfaszien – für entspannte Handführung.
426 – Fasziale Entspannung Unterarm – Streckmuskulatur 1
Mobilisation der Armfaszien – für entspannte Handführung.
425 – Fasziale Entspannung Triceps
Lösung der Rückseite des Arms – entlastet Schulter und Ellenbogen.
424 – Fasziale Entspannung kurze Nackenmuskulatur (Suboccipital)
Löst tiefe Nackenfaszien – für entspannte Kopfhaltung.
