422 – Fasziale Entspannung Brustmuskulatur 2 (Pectoralis)
Löst die Brustfaszie – für offene, aufrechte Haltung.
421 – Fasziale Entspannung Brustmuskulatur 1 (Pectoralis)
Löst die Brustfaszie – für offene, aufrechte Haltung.
419 – Fasziale Entspannung Latissimus 1
Lösung der seitlichen Rückenfaszien – verbessert Armfreiheit.
417 – Fasziale Entspannung Rhomboiden
Entspannung der Schulterblattnähe – gegen Verspannungen im oberen Rücken.
416 – Fasziale Entspannung Lende (Fascia thoracolumbalis)
Faszienlösung im unteren Rücken – entlastet LWS und Becken.
415 – Fasziale Entspannung Hüftbeugers (Iliopsoas)
Entspannung der Hüftbeugerfaszie – gegen Hohlkreuz und Spannung im Becken.
502 – Dehnung Gesäß 1
Löst Spannung im Gesäß – verbessert Hüftbeweglichkeit und Beckenausrichtung.
410 – Fasziale Entspannung Oberschenkel-Außenseite (Fascia lata)
Löst die Fascia lata – gegen Spannung und Unruhe im Oberschenkel.
407 – Fasziale Entspannung Oberschenkel-Rückseite 1 (Hamstring’s)
Entspannung der hinteren Oberschenkelfaszie – fördert Sitzbalance und Beckenkippung.
406 – Fasziale Entspannung Schienbein (Tibialis)
Entspannung der Schienbeinfaszie – für freie Fußgelenkbewegung.
