425 – Fasziale Entspannung Triceps
Lösung der Rückseite des Arms – entlastet Schulter und Ellenbogen.
424 – Fasziale Entspannung kurze Nackenmuskulatur (Suboccipital)
Löst tiefe Nackenfaszien – für entspannte Kopfhaltung.
422 – Fasziale Entspannung Brustmuskulatur 2 (Pectoralis)
Löst die Brustfaszie – für offene, aufrechte Haltung.
421 – Fasziale Entspannung Brustmuskulatur 1 (Pectoralis)
Löst die Brustfaszie – für offene, aufrechte Haltung.
419 – Fasziale Entspannung Latissimus 1
Lösung der seitlichen Rückenfaszien – verbessert Armfreiheit.
417 – Fasziale Entspannung Rhomboiden
Entspannung der Schulterblattnähe – gegen Verspannungen im oberen Rücken.
416 – Fasziale Entspannung Lende (Fascia thoracolumbalis)
Faszienlösung im unteren Rücken – entlastet LWS und Becken.
414 – Fasziale Entspannung Gesäßmuskulatur (Gluteus + Piriformis)
Löst tiefsitzende Spannung im Gesäßbereich – verbessert Hüftmobilität.
413 – Fasziale Entspannung Adduktoren
Lösung der Faszien an den Oberschenkelinnenseiten – für mehr Elastizität im Beckenbereich.
411 – Fasziale Entspannung Quadriceps 1
Entspannung der Vorderseite des Oberschenkels – fördert Hüftstreckung und Beckenfreiheit.
